2歳のお弁当の画像＆体験談～子供が喜ぶおかずを教えて！

手抜きでもお弁当なら喜んで食べます

さや（30歳）

うちの娘は、白米が大嫌いです。毎回、おかずだけ先に食べてごはんが残ってしまって困っていました。

そんなとき、ピクニックに行こうと作ったお弁当をペロリと食べてしまったのを見て、家に居るときでも簡単なお弁当を作ることにしました。

時間をかけていられないので、時短で作れるものをささっと詰めます。お弁当箱は普段使うタッパです。

ごはんやおかずがカラフルで可愛いシリコンカップに入っているだけで、とても喜んでくれます。

嫌いな野菜もごはんも、大好きな唐揚げとグラタンと一緒に食べて完食してくれるようになりました。

私としては、「ただ入れ物が違うだけなのに、しめしめ…」と心の中で笑ってます。

本当は、手作りおかずがいいんでしょうね。保育園に行くようになったら早起きして卵焼きなど作ってあげるとして、いまは手抜きでごめんね。

見た目重視の彩りお弁当

ピーター（25歳）

うちは子供を家で見ているので、お弁当を作る機会はそんなにありませんが、お気に入りのお弁当の絵本を読み聞かせた後、いつも「おべんとたべたい！」と言うので、その時に作ります。

お弁当を作る際に心がけている点は、彩り良く、食べやすいサイズにすることです。自分で掴んで楽しく食べられるように小さくしています。

うちの子は見た目から判断してしまうので、茶色いものや暗い色のものをなかなか食べないので、彩りを大切にしています。

子供が喜ぶおかずはタコさんウインナーやにんじんです。

逆にあまり食べたがらないのは、意外なことにおにぎりです。おかずを先にバクバク食べてしまい、おにぎりを残しがちになることがあります。

お弁当はまだ数回しか作ったことがないので、唐揚げやおいなりさんと特別な感じのするものを入れてみたいと思っています。

手づかみで食べられるコロコロおにぎり

ももかっぱ（28歳）

児童館や公園に行く時に時々お弁当を作ります。

4歳の兄もいるので、おかずの内容はほぼ同じですが、完食した時の喜びを感じさせるために、食べ切れるくらいの量にしています。

おにぎりも手で掴んで食べやすいように小さめの丸型にします。１つだと寂しいのでいろんな味のコロコロおにぎりを入れたりもします。

おかずは手づかみで食べれるものをよく入れます。大好きなミートボールなどは手が汚れてしまうので、ピックを挿して食べやすくしてあげてます。

きゅうりも好きなのでスティック状に切って入れます。から揚げも入れますが、ひと口ふた口食べて満足してしまい、残すことが多いです。

家ではあまりお肉料理を食べてくれないので、トンカツやハンバーグなど小さめにカットしてお弁当に入れると、いつもと違う環境なら食べてくれるかなと思います。

こぼさず食べられるように

ととろ（30代前半）

公園に行く時や長時間外出の時にお弁当をよく作ります。

お弁当作りで心がけていることは、おかずやご飯は食べやすい大きさすることと、フォークやスプーンでとりやすいものをメインに入れることです。

テーブルがない公園だと食べづらい場合があるので、こぼさず自分でとって食べられるようにし、彩りを華やかにするために赤・黄・緑は必ず入れるようにしています。

また、見た目でも食べたいと思えるように好きなキャラクターなどを、すこし加えるようにして、食べる楽しさや食への興味の幅を広げられるようにしています。

お弁当には必ずハンバーグとブロッコリーが好きなので入れています。

トマトは彩りがいいので入れることもありますが、お弁当にはいっているのが嫌なようで家では食べるのに、お弁当に入れると食べてくれません。

今後は枝豆等、指先をこまかく使って食べるものや、食べづらいひじき等もいれ、食べ物をこぼさずとれる練習をしたいと思っています。

キャラ弁は苦手ですが…

あおいママ（36歳）

子供のお弁当は保育園の月に1度お弁当の日と、土曜日預ける時は毎回作っています。

キャラ弁があまり得意ではないですが、楽しく食べてもらえるように工夫をすることを心がけています。

何でも食べてくれるので、お肉だけじゃなく野菜も入れています。家では食べなくても保育園では完食してくれるので、余計に野菜や食べて欲しいものも少しずつ混ぜて入れる事もあります。

今までお弁当を残して帰った事がないのですが、普段、家で何をしてもパプリカは食べ無かったので、今度お弁当に入れてみようかなと思っています。

危ないという事でピックを刺したおかずは入れませんが、パスタをピック代わりに使っているのを何かのアプリなど見たので、今度やってみたいなぁと思っています。

お弁当の3つのルールを守って作ります

y.mam（27歳）

我が家では娘は保育園に通っているため、遠足時などにお弁当をつくっています。

その際に心がけている事は、「必ず食べきれる量であること」「彩りに気を配ること」「食べやすいものであること」の3つです。

張り切って詰めすぎると、子供が時間内に食べ終わることが出来なかったり、食材が痛んだりする原因になります。

やはり、フタを開けた瞬間「キレイ！」と思ってもらえるように、色使いを工夫することは大切だと思います。

おかずはお花の形にしたハムやウィンナー、ハート形の卵焼きは喜びます。逆に煮物系は受けがよくないのでほとんど入れません。

今後はうずらのたまごを使って作るアヒルなど、食材を動物に変身させたおかずに挑戦したいです。

見た目が可愛くなるように心がけています

みぃでら（30代後半）

2歳の子供が保育園の遠足に出かける際にお弁当を作ります。

2歳の子供のお弁当ということで、栄養面よりはまず興味を持ってくれて、完食してくれるということに重点をおきました。

子供の好きなプチトマトやウィンナーやミートボールを中心に、見た目にも可愛く見えて興味を持って食べられるキャラ弁にしています。

遠足に行った際、子供があまり食べたがらないようなピーマンや固い肉、また見たことのない初めて食べるおかずなどを入れてしまうと残してしまうので、そういうものは避けます。

今後、お弁当を食べる回数が増えて慣れてくれば、彩りや栄養面を考慮し、ほうれん草や人参などの野菜を中心にしたおかずを増やしていければよいと思っています。

食べるのが楽しくなるようなお弁当

りおママ（31歳）

月に1回、保育園でお弁当の日があるので毎月作っています。そのほかに、家族で公園に行く時やママ友と遊びに行く時も作っていくことがあります。

その際は、できるだけ好きな物や食べられる物を入れるようにしています。お弁当の前日に何がいい？とも聞いて確認もしています。

ご飯はおにぎりにして食べやすいようにしてます。食べるのが楽しくなるようにデコ弁にしたりもしています。

コーンバターやミートボール、玉子焼きなど入れると喜んでくれます。ブロッコリーも食べてくれるので入れます。逆に、枝豆を色合いの為に入れてみたら嫌がりました。

今後は栄養バランスを考えて、お豆系も入れていきたいです。

お弁当箱が小さいのでなかなか色んな物はいれれませんが、毎月あるのでおかずがかぶらないようにしています。

4種類以上のおかずを食べやすく

ゆうあ（29歳）

習い事のイベント時や、保育園での遠足の日に作ります。

おかずが4種類以上は入るように気をつけ、彩りよくしています。お弁当箱が小さいので、一つ一つのおかずを小さくしています。

また、キャラクターの海苔を使ったり、かわいらしいピックを用いることでカラフルなお弁当にしています。

ご飯はおにぎりにして入れたり、小さく丸めたおにぎりをコロコロとお弁当箱に入れたりもします。

唐揚げやピカタ、グラタン、ウインナーが入っていると一目散に口に運んでいます。かぼちゃの煮物を入れると、口に運ぶことさえ拒みます。

季節の野菜を取り入れたおかずを入れたいなと考えています。彩りを野菜で整えられたら最高です。

キャ弁の技術を磨きたい！

みゆっち（30代後半）

通園のためにお弁当をつくりますが、心がけていることは、お弁当を開けた時に、テンションが上がるようなお弁当になることです。

何かキャラクターを一つ入れるようにしたら、楽しく食べてくれるのではないかと毎回悪戦苦闘しながら作っています。子供が喜ぶおかずは、ウインナーとハンバーグです。

野菜が基本的に嫌いですが、ブロッコリーや枝豆は少し食べられるので、色合いのために入れることもあります。卵があまり好きではないため、卵焼きがいれられません。

今後はさらにキャラ弁の技術を磨いて、完成度を上げたいと思います。ウルトラマンや仮面ライダーが大好きなので挑戦したいです。

また、今後はきのこ類をお弁当に入れたいなと思っています。